‘Ai mare’: incontinència, dolor vaginal, rehabilitació del sòl pelvià

Que et caiguin els cabells a manyocs. Que estiguis contracturada. Que tinguis unes morenes que et facin veure les estrelles. Que t’hagi quedat una diàstasi abdominal que fa que et sobresurti considerablement la panxa. Que quan estosseguis se t’escapi el pipí. O quan riguis, o quan saltis. Que t’hagin fet una episiotomia i et tibin els punts de la vagina. Que hagis perdut elasticitat i tinguis la zona resseca i dolorosa. Que t’hagin obert multituds de capes, de la pell fins a l’úter, i cada dia tinguis coïssor a la cicatriu de la cesària… Tot això, entre més coses, pot passar en el postpart. Conseqüències físiques, més evidents o menys, que condicionen el dia a dia de moltes dones i a les quals sovint es resignen, sense compartir-les amb ningú, sense saber resoldre-les. Però la majoria tenen solució.

En aquest capítol d’Ai mare ens centrem en el sòl pelvià i la salut sexual i per això entrevistem la fisioterapeuta especialitzada Pilar Pons. Hi parlem de com ha de ser una bona preparació per al part i del massatge perineal, i sobretot del que passa després del part: de les cures i la rehabilitació, d’incontinència, de relacions sexuals doloroses, dels famosos exercicis de Kegel, dels hipopressius.

D’uns anys ençà, Pons s’ha focalitzat a tractar el vaginisme –la impossibilitat de penetració– i ha fet molta feina per a visibilitzar-lo: també en parlem, principalment de l’anomenat vaginisme secundari, que pot aparèixer després d’haver parit.

Pons també va ser fundadora de la Lliga de la Llet a Catalunya i ha acompanyat moltíssimes dones en aquesta etapa de la vida. Amb tota aquesta experiència acumulada, doncs, ens parla en aquesta entrevista. Podeu escoltar la conversa a Spotify, Apple Podcast, Amazon Music i Google Podcast, a més de la pàgina de VilaWeb on sou ara.

Ai mare, un pòdcast sobre maternitats 

VilaWeb presenta Ai mare, un pòdcast sobre maternitats que s’emet quinzenalment. Conduït per Bel Zaballa, cada programa se centra en una entrevista temàtica en què es tracten afers que considerem que mereixen una conversa pausada. Qüestions que de mica en mica es van posant sobre la taula, perquè són centrals en la maternitat, si bé durant molts anys han romàs més aviat als marges o s’han compartit amb la boca petita. Un pòdcast per a escoltar la veu de qui en sap, sigui per expertesa o per experiència, i que també vol parlar de maternitats de la manera més autocentrada possible.

Podeu fer-nos arribar comentaris i suggeriments a l’adreça aimare@vilaweb.cat.

Capítols anteriors

• Depressió postpart, ‘maternity blues’, fòbies… La salut mental perinatal, amb la psiquiatra Alba Roca