26.08.2017 - 11:02
MADRID, 26 (EUROPA PRESS)
Tornar a la rutina després de les vacances es converteix en un suplici per a moltes persones, tant que el 67,91 per cent dels espanyols pateix estrès postvacances, “molt” en el 29,30 per cent dels casos i “moltíssim” en el 13,49 per cent, segons un estudi d’Aora Health.
Segons aquest estudi, les principals manifestacions d’aquest estrès són la desgana (42,33%), la tristesa (14,42%) i l’apatia (10,70%), encara que no a tothom l’afecta igual. En aquest sentit, aquesta situació té una durada variable: en la majoria dels casos, al 46,51 per cent li dura almenys una setmana; un dia en el cas del 30,23 per cent dels enquestats; 15 dies pel 15.81 per cent; i fins a un mes pel 8.84 per cent dels participants de l’estudi.
“L’ésser humà és molt sensible als canvis i l’estrès postvacances té un origen multifactorial. L’element més important és la tornada a la feina. Això suposa la tornada a la realitat, a les obligacions, les responsabilitats, els horaris o la falta de temps per fer el que ens agrada, i també la mala consciència pels excessos comesos, com gastar i menjar més del compte i les seves conseqüències”, ha explicat el director general d’Aora Health, Gonzalo Peñaranda.
En relació amb això, per als espanyols el “més dur” és matinar i complir amb els horaris (37,63%), la rutina (18,14%), la falta de temps (11,63%), la reducció de les hores de sol i la baixada de les temperatures (11,62%), “tornar a començar” (10,70%) i el treball acumulat (10,23%).
Tot això podria estar unit a les preocupacions que sorgeixen a la tornada de les vacances, tant que, segons les dades, el 31,16 per cent dels enquestats se sent aclaparat per no haver descansat prou durant aquestes, el 21,40 per cent pels “quilos de més”, el 16,28 per cent per no haver-les aprofitat millor, el 15,81 per cent per les despeses realitzades, el 8,37 per cent per les hipoteques i préstecs i el 6,98 per cent per la pèrdua de forma física.
Per bregar amb aquests problemes, Peñaranda ha recomanat abordar la tornada de les vacances “des d’una perspectiva positiva”. “Sentir-nos feliços per tenir feina o per abordar nous desafiaments professionals, i engegar altres rutines com una alimentació saludable, l’exercici físic, el desenvolupament d’activitats que enriqueixin la nostra ment i el nostre esperit. En definitiva, aprofitar el canvi per començar una estratègia de benestar i reforçar-la amb complements alimentaris que l’accelerin”, ha conclòs.
