Quines herbes remeieres cal prendre per a la regla i la menopausa?

Aquest cap de setmana se celebra Sant Ponç, el patró dels herbolaris i els apicultors, i el país s’omplirà d’herbes remeieres, de mel i de fires. Els botànics calculen que hi ha gairebé set-centes espècies de plantes medicinals i, entre les més freqüents, algunes poden servir per a pal·liar els dolors menstruals i pre-mensturals, com també alguns símptomes que pot originar la menopausa, per exemple els fogots. Hem parlat amb la trementinaire Olga Domingo perquè ens expliqui quines d’aquestes herbes són les més adequades per a tot això i com cal prendre-se-les.

Sàlvia, artemisa i milfulles

Segons Domingo, la sàlvia comuna, l’artemisa vulgar i la milfulles (Achillea millefolium) són les tres plantes aliades de la dona tant per a la regla com per a la menopausa. “Tant la sàlvia com l’artemisa ens ajudaran a regular el cicle menstrual”, explica, i recorda que, històricament, fins i tot s’han utilitzat als parts. “Com que són antiinflamatòries, ens ajudaran amb el dolor. La milfulles, a més, ens ajudarà en cas de sagnia molt abundant; ajudarà a reduir-lo.” Per als fogots de la menopausa, l’herba més recomanada és la sàlvia, i tant la sàlvia com l’artemisa ajuden a equilibrar els nivells hormonals. A més, ambdues herbes tenen propietats antiespasmòdiques per a evitar les contraccions.

Domingo recomana de prendre’s aquestes herbes en infusió. Se’n pot prendre una i prou o barrejar-ne unes quantes. Per exemple, barrejar sàlvia i artemisa, afegir-hi unes flors d’hipèric –per ajudar a controlar la inestabilitat anímica– i uns pètals de rosa. Quant a les proporcions, hi correspon, aproximadament, un pessic d’herba per tassa, o un puny per litre. Es recomana de beure una tassa d’aquesta infusió cada nit set dies abans de la regla i també durant la menstruació. Si es vol prendre per a la menopausa, en canvi, convé prendre-se’n nou dies seguits cada mes.

El remei ideal és el que combina aquestes infusions amb massatges amb oli. “Cal omplir tres quartes parts d’un pot de vidre amb la planta; per exemple, meitat artemisa, meitat sàlvia. I acabar d’emplenar el pot amb oli vegetal”, recomana Domingo. “Quan la planta és totalment coberta, cal tancar-ho bé i deixar-ho quaranta dies a sol i serena, que hi toqui la llum del sol i la frescor de la nit. Passat el temps, cal filtrar-ho; l’oli ja haurà adquirit les propietats de la planta. Amb aquest oli, es recomana de fer massatges a la zona del baix ventre.”

Melissa i més herbes útils

Malgrat que la sàlvia, l’artemisa i la milfulles són les herbes més recomanades, les infusions de calèndula, camamilla, melissa, ortiga blanca o valeriana també poden ser útils per als dolors pre-menstruals i menstruals. Quant a la menopausa, si un dels símptomes és la dificultat per a dormir, Domingo recomana les infusions de llúpol i melissa; per als canvis en els estats d’ànim, l’hipèric; per a enfortir el sistema immunitari, les fulles o brots de pi o el plantatge; per al sistema digestiu, la farigola o l’orenga; per al cansament, el romaní, que també és antiinflamatori, i l’hisop durant el dia; per al desig sexual, la sajolida, que fa pujar la libido i també és un gran digestiu. Per al conjunt de símptomes, també és útil el trèvol de flor rosa.